Vi grundar oss i funktionell hållbar träning och jobbar både i gymmiljö och utomhus.
Detta grenar ut sig i en mängd olika träningsformer:
Älskar du att träna med kroppen och naturen som utgångspunkt? Vi erbjuder träning inom OCR och är utbildade instruktörer! En sport som kort sagt innefattar militärbaserad hinderbaneträning. Här jobbar du med att klättra, krypa, bära, springa och mycket mer.
Gillar du högintensiv varierande träning? Här jobbar vi med allt från tyngdlyftning, ketterbell, strongman, gymnastik, calisthenics och konditionsträning. Gillar du snabb och tung träning är detta för dig.
Allmänhälsa med funktionell inriktning, få grunderna inom träning utan att fokusera på specifik sport.
Står du som nybörjare och vill komma i gång med träningen på ett tryggt och säkert sätt? Kanske en generell sportinriktning och tävlingar inte är din väg? Inga problem, vi tränar klienter inom allmänhälsa med fokus på ökad rörlighet, grundstryka och kondition.
Vill du lära dig eller bli bättre på att springa, att springa faller sig väldigt naturligt för de flesta av oss. Samtidigt är löpning en ganska komplex träningsform och det finns många problem som kan dyka upp längs vägen. Vi hjälper dig att få ordning på stegen, spring energisnålt, effektivt men framför allt skadefritt och hitta passionen i löpsteget. Vi är utbildande löpcoacher och levererar coachning på både individnivå och mindre grupper.
.png)
Äter du rätt? Äter du tillräckligt mycket?
Får du i dig alla ämnen du behöver, eller får du i dig för mycket?
Självklart hjälper vi dig att reda ut oklarheterna och rikta in dig på en sundare bana. Balanserad kosthållning anpassad efter dig och ditt specifika behov.
Berätta för oss vad du vill ha hjälp med och vilken av tjänsterna du är intresserad av.
